肩关节的构造和功能有何不同（肩关节解剖）

举个例子，肩关节是一个什么构造的关节？肩关节在解剖学上它是一个球窝关节，是一个浅的球窝关节。肩关节它也被称为是肺关节，它是一个典型的球窝关节。从解剖的角度来看斜方肌其实也参与肩关节的运动，隶属肩部的肌肉也没毛病。

肩关节构造认识错误，使用肩关节的伤害。那么这种结构使我们这个肩关节就成为了我们全身最灵活的一个关节。肩关节作为人体最灵活，但也却最容易受伤的关节，很容易会有各种不同的损伤。当然灵活性和肩关节比起来就显得很差了。

在开讲之前首先给大家普及一些肩关节的基本知识。这种特殊的结构，让我们的肩关节成为了人体最灵活的关节，但是同时它也是最不稳定的关节。这个里面比较浅，它的活动范围是比较大，所以肩关节是人体最灵活的一个关节。

我们的肩关节是一个球窝关节，2/3的肱骨头都是位于关节窝之外。功能除了可以让肘伸以外，看肌肉的位置和力线，看长头肌肉的位置可以使肩关节做伸展，然后手臂在外掌位的内收。因为肩关节的肱骨头卡进去的比例很少，所以肩关节很灵活也是因为太灵活的原因。

像髋关节也是一个球窝关节，但是它是一个深的球窝关节。那可以说肩袖肌群的长度，还有它的张力的关系，以及损伤与否直接决定了我们的这个关节肩关节能否自由的活动。那么有数据显示，肩关节脱位大约会占我们全身关节脱位的50%。

那就是肩关节它为了保证这种灵活性就牺牲了它的一个稳定性。它的弊端就是它是一个最不稳定的关节。这个时候肩袖肌群这四块肌肉，肩胛下肌、冈上肌还有冈下肌以及小圆肌，它们从各个方向包绕着，包围着肱骨头，所以肩袖肌群对于肩关节是起着非常好的稳定作用。

健身的时候肩关节很容易受伤你们应该都感受过，甚至很多人的手臂用着用着就掉下来了，就是习惯性的脱臼也是常有的事。这块骨头叫肱骨，它的上面的头就叫肱骨头，然后后面有一块摸得着的骨头叫肩胛骨，侧边的位置有一个窝子叫关节，鱼，所以肩关节也叫鱼肱关节。

并且在神经系统的精确的协调下，在肩关节运动当中，可以维持肱骨头在关节以上的动态居中。长头的功能就有所不同了，因为它的起点是从肩胛骨这一块出来的，跨越了肩关节和肘关节，是双关节肌肉。

但是髋关节却很少受伤，也没有听说过谁的大腿掉下来的对吧？对比这两个关节，是因为在解剖学上他们是属于一个关节类型叫做球窝关节，就是一个关节头卡在一个关节窝里边。肩关节是一个非常灵活的一个关节，它的稳定性主要的一个肌肉就是三角肌前塑中塑后塑包裹着这个肩关节，一生之中都在加强三角肌的力量，加强它的力量。

然后这四块肌肉是从三个方向，我们看它从三个方向来包绕着我们的肩关节，然后又和我们的肩关节哪有部分的融合，那它们为我们的肩关节稳定提供了一个至关重要的支持。这个好比肱骨头，这个好比关节，鱼。