孕妇可以游泳吗孕妇是避免下海游泳

孕妇能下海游泳吗孕妇是避免下海游泳。很多孕妈咪在怀孕后不敢运动，生怕影响胎宝宝！其实怀孕期是可以运动的，比如瑜伽、游泳等，但孕妈咪要记住，一旦觉得腹部不适或疲劳，要立即停下来。

冲浪式游泳肯定不行，海边泡泡一点问题都没有。游泳可以锻炼孕妇的全身肌肉，对孕妇来说也是相对安全的运动方式。孕妇可不可以游泳孕妇可以游泳的，注意运动强度即可。孕晚期能游泳吗孕晚期能游泳，但要注意不能过量运动，如果要保胎或行动不便时，是不建议游泳的。

孕晚期一定要根据自身具体情况去游泳，游泳过程中任何不适，及时就诊。建议孕妇根据个人情况运动，每次游泳的时间不宜过长，适当休息。孕妇若在游泳时出现不适症状，建议及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

不合法，但合规，不让孕妇进入也是对孕妇的一种保护，如果孕妇在游泳中传染上了病就不好了！若孕妇本身存在异常，如有先兆早产、前置胎盘等情况时，是不能游泳或进行其他运动的，尽量休息保胎较好。

所以建议孕妇避免下海游泳，若是想锻炼，可以去卫生条件合格的游泳馆，在教练的指导下进行锻炼。出入泳池需要格外保护，且游泳时间不宜过长，需有家人陪伴，游泳过程中注意感受身体的变化。

游泳是一项很好的有氧运动，孕妇在孕中期游泳可以促进身体的新陈代谢，增加肺活量，为分娩做准备，减轻分娩时的痛苦。另外，游泳有助于增强孕妇心肺功能、促进机体新陈代谢，还可控制体重过度增长。

同时孕妇在孕中期容易出现腰背部酸痛的情况，游泳可以锻炼孕妇腰背、骨盆、大腿处的肌肉，缓解孕妇在孕期的疲劳，有利于后期分娩。孕晚期的孕妇，正常情况下可以适当游泳，游泳属于一项有氧运动，孕晚期随着孕妇体重的增加，关节的负重也逐渐增加，而游泳对于膝关节的负担较小，属于较适合孕妇的运动项目。