宝宝空腹吃什么食物比较好（助消化的食物有哪些）

因此，在饮食上应选择清淡、易消化的食物。肠胃不好的宝宝需要多喝水，以保持肠胃湿润，有利于食物的消化和吸收。宝宝的肠胃需要慢慢适应食物，细嚼慢咽有助于食物消化，减轻肠胃负担。宝宝的饮食要均衡，多吃易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等，保证营养的摄入。

早上空腹吃一些温和、易消化、营养均衡的食物，如牛奶、豆浆、粥、面包、鸡蛋等。儿童养胃吃什么食物比较好儿童养胃吃什么食物比较好，需根据身体状况来确定，比如脾胃虚弱、食积（食物消化不良而停积在胃里）内停者，可吃健脾消食蛋羹，脾胃寒湿者，可吃益脾饼等。

中医认为这些食物具有健脾养胃的作用，对调理脾胃有一定辅助作用。适合脾胃虚弱的人食用的蔬菜和水果1.易消化类由于脾胃运化失调，脾胃虚弱的人的消化功能可能不佳。尽量避免给宝宝食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生、冷、硬等食物，以免刺激肠胃加重病情。

适当食用南瓜、番茄、苹果、猕猴桃、草莓等易消化的蔬菜和水果，以减轻脾胃的负担。以下八种食物是空腹不能吃的：柑橘类水果、柿子、香蕉、番茄、酒精类饮品、辛辣食物、油炸食品、冷冻食品和坚果。

总之对于肠胃不好的宝宝，饮食上需要特别注意细嚼慢咽，避免刺激性食物，均衡饮食，定时定量，多喝水，注意保暖等方面都需要关注。这8种食物再喜欢也别空腹吃，一周吃几次，等于慢性自杀？空腹吃一些刺激、油腻或寒凉的食物对胃黏膜有损伤，甚至会增加心脑血管疾病和痛风的风险。