自由泳怎么练换气？看这里！

这个视频会教会你如何快速的不用喝水，就学会自由泳的换气。#93，1.中午小池练习自由泳，之前解决自由泳换气的问题，今日主攻双臂抱推水是否到位，转体是否到位。所以整个自由泳的划水动作是从抱水、划水推水三个步骤完成的。

今天给大家讲的是自由泳什么时候换气？首先我们要知道自由泳划水的节奏是什么，我们把每个关键的动作区分开，就是大臂撑住下压小臂是抱水动作，大臂开始运作的这段水动作，划到与肩膀平行的位置，这段叫推水动作。

自由泳怎样去换气？左手的推水转体带动头部，右手的入水前身架住头部，这时候身体处于滑行的状态，那么肩部头部手成一条线，现在你只要张嘴就能轻松的换到气了。自由泳的换气是从哪个部分开始呢？对于转体转头总是跟不上手臂的人，自由泳换气的秘诀就是：在手臂划水的时候开始转体转头，在推手滑到与肩膀平行时已经了上半身，吸够气提时伸手低头。

今天给大家讲解一下，游泳时在水中换气的技术要点。浮板换气二：一只手拿浮板，另一只手放在身体一侧。还有就是换气的问题，短距离尽量少换气，吴同学频频换气，这个太影响划频了，路换气肯定掉速得改进。

在打腿的过程中练习转头换气，头转过去吸气，再低头呼气，反复练习这个动作，熟练后再加上划手。很关键的一点就是你的右手在滑行的过程中一定要支撑住它，可以帮助你的头部稳定的破开水流，更好的去换气。