吃燕麦片瘦身不怕长胖，燕麦吃了会胖吗

我不知道燕麦什么样子的，吃了这个燕麦片我觉得真的还不错。姐妹们有没有不认识燕麦的？我作为南方人真的没有见过燕麦，只见过我们这里的小麦。然后加入一袋无糖酸奶，记住一定是无糖的，再加入两到三勺的燕麦麸皮。

燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素，吃它也饱腹感很强，不像面粉吃了还容易长胖。燕麦麸皮我已拿挂到视频左下角的小黄车里，为了好身材快去试试。还不快扔掉手上加了蔗糖的燕麦片，你以为在自律，其实在偷偷长胖。

燕麦麸皮膳食纤维高，膳食纤维就像一把小刷子似的，能把肠道的油脂刷的干干净净。一觉醒来一点多了，先把今天中午的饭给煮上，等不及了，先吃点燕麦片垫吧垫，这包里面的坚果已经被我挑着吃完了。

再加入两勺的燕麦麸皮，燕麦麸皮膳食纤维高，膳食纤维就像一把刷子似的，能把肠道的油渍刷的干干净净。早早早一早醒来背哥又去上班了，我先自个吃个早餐还是老搭档，今天喝的是藜麦水果燕麦片。

这个不会控制体重的人，管理身材的可以选择这个做早餐、做代餐，真的不错，连我南方人都爱上了燕麦片。燕麦是一种低碳水高蛋白的食物，有很强的饱腹感可以帮助我们减轻饥饿感有助于减肥。