湿气该怎么去除（湿气重有哪些表现）

湿气分为三种，看看你是哪一种？种是湿热，在体内有不同的表现。这3种湿又该如何去除？其实不管这3种类型的湿表现有多严重，只要把产生湿气的根本原因给排除掉，就能从根源上去除湿气。

这三种湿又该如何去除？其实不管这三种类型的湿表现有多严重，只要把产生湿气的根本原因给排除掉，就能从根源上去除湿气，就是要调理脾。哈喽姐妹们，你们平时有没有手脚冰凉、痛经、睡眠不好还有大便粘马桶、大便不成形的这一些情况，这都是湿气重的一些表现。

咱们家躺仓可以更好地把湿气、寒气都排出去。→第二种痰湿：因为寒往下走，所以寒湿的人下半身表现比较多。湿气分四种，不同的湿气类型的调理方法！【寒湿】主要表现：1、舌头颜色偏淡，舌苔白腻2、大便稀烂或如水状3、手脚冰凉，容易水肿调理方法：以温阳散寒为主，比如多吃一些生姜、花椒、红枣、桂圆等温性食物，同时注意保暖，避免过度劳累。

脾在体内是主运化水气，脾虚的人无法将多余的水气运化出去，日积月累就会形成湿气，形成各种健康问题。体内有湿气常见7大典型表现你有哪些呢！1.湿气在肝胆：口苦口臭2.湿气在肺部：痰多胸闷3.湿气在头部：掉发出油4.湿气在腰部：腰腹赘肉5.湿气在血管：血液粘稠6.湿气在皮肤：瘙痒长痘7.湿气在脾胃：大便稀溏你看看你属于哪一种湿气！如果你也有湿气问题可以在评论区留言我会为大家一一解答！健康养生健康2023为医者点赞。

→种湿热：因为热往上走，所以湿热的人上半身的表现比较多。那就是要调理脾，脾在体内是主运化水气，脾虚的人无法将多余的水气运化出去，日积月累就会形成所说的湿气，形成各种健康问题。

湿气分为三种，种是湿热，第二种是寒湿，第三种是痰湿。第二种痰湿：因为寒往下走，所以寒湿的人下半身表现比较多，例如肚子、大腿沉、身体沉重、不想动、肩颈酸痛等。第三种痰湿：痰湿的人主要表现出胸口和喉咙的不舒服、咳不出来，慢性咽炎一到阴雨天就会加重。

→第三种痰湿：痰湿的人主要表现出胸口和喉咙的不舒服，咳不出来，慢性咽炎一到阴雨天就会加重。种湿热：因为热往上走，所以湿热的人上半身的表现比较多，比如皮肤油腻、舌苔黄腻、口气大、怕热爱出汗、困倦、乏累、腋下难闻等。

【湿热】主要表现：1、舌头颜色偏红，舌苔黄腻2、大便偏软致黏3、脸上容易出油、长粉刺调理方法：以清热解毒为主，比如多吃一些清热解毒的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、水梨、西瓜、葡萄等，避免过度食用热性食物如辣椒、姜等。

【上热下寒】主要表现：1、上半身容易上火，长痘2、口腔溃疡、喉咙痛、眼睛干涩3、下半身怕冷，消化不好，手脚冰凉调理方法：以清上温下为主，比如多吃一些温补的食物如红枣、核桃、生姜等，同时注意口腔卫生。