关于益生菌的三个常见误区（益生菌饭前饭后吃）

益生菌应该在饭前还是饭后食用呢？益生菌的食用方法是有科学依据的。C三是益生菌，益生菌跟人是不一样的。我们现在益生菌都不喝了，喝的比益生菌更高。益生菌应该何时食用？饭前、饭后还是餐餐？许多在我直播间购买了益生菌的粉丝都在询问这个问题。

益生菌到底什么时间吃？益生菌什么时候给孩子吃？有的说早上吃，有的说晚上吃，有的说饭前吃，有的说饭后吃，到底什么时候吃？益生菌是活的，如果没有吃对就会被胃酸消灭，不能进入肠道也就没有任何效果。

饭前食用益生菌可以帮助降低餐后血糖。C三可以在饭前也可以在饭后空腹饱腹，都是没关系的。好多宝妈看到宝宝消化不良就会选择给宝宝吃益生菌，但是你知道怎么正确冲泡益生菌吗？饭前还是饭后？、怎么冲调？冲泡要用37度的水温，不能用沸水过高，水温会烫死益生菌。

所以给孩子吃益生菌，建议饭前半个小时之前，饭后半个小时之后，或者是早上醒来空腹吃，这个时候胃酸浓度相对较低，更利于益生菌活着通过胃进入肠道起作用。常见的3个益生菌服用误区，看看你有没有踩雷？误区一：饭前饭后吃都一样，由于饭后胃酸浓度会降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥更好的效果，所以益生菌在饭后30分钟后服用。

白芸豆益生菌不给你们上，我先喝点。因此，通过喝酸奶来补充益生菌是困难的。专门的益生菌制剂可以帮助您解决这个问题。你知道叫什么吗？益生菌、白芸豆还有膳食纤维。先调好水温，再将益生菌倒入温水中冲，调好后不能再加热了。

我就是吃几管这种一罐亚麻籽、三个英文益生菌。饭后还是老规矩，不能忘了吃维生素和钙片。半岁之内的宝宝胃酸分泌较少，所以益生菌可以和奶一起吃。如果宝宝的益生菌需要和奶粉一起去喝，因为冲调的水温不一样，应该先冲调奶粉，等到奶的温度降到40度以下，再将益生菌加入。

所以益生菌不能和抗生素一起吃，要吃的话需要间隔三个小时以上再服用益生菌。今天我用视频为您详细解答，以免您食用错误浪费了益生菌。普通的益生菌往往无法到达目的地，因为它们无法承受胃酸和胆汁的侵蚀。

，我要强调，益生菌是肠道健康的重要组成部分，但并不是的日常膳食。起床空腹吃一颗控糖益生菌，再干上一大杯温水润润肠。误区二：沸水冲泡益生菌，因为沸水会直接烫死益生菌，用37度水温进行冲泡更合适。

白芸豆有益生菌，还有膳食纤维三合一的。白芸豆膳食纤维里面也添加了益生菌，它是三合一的。第二、什么时间吃？吃饭后三十分钟后服用。罗伊氏乳杆菌是一种抗优美的益生菌，停留在胃中的时间越长越好。

目的只有一个，就是避开胃酸高峰期，让益生菌活着通过胃进入肠道。要想让益生菌活着进入肠道，不要在意时间，要注意水温，更要避开抗生素。大多数人需要服用肠道益生菌，这些益生菌需要通过七到八千的胃和小肠，最终在大肠中定殖才能发挥作用。