吃鱼油要注意什么（鱼油的成分）

我们肠兰宝主要成分是鱼油酸、甘油脂。也就是经常会在鱼油的成分表后面看到的，这个叫epa的东西。怎么才算高纯度的epa？鱼油的主要成分是欧米伽-3，是人体无法自身合成的，需要经常吃鱼油进行补充。

但是我今天分享这个鱼油只是为大家分享一下。很多人问我怎么才能选到安全又有效的鱼油，给大家三个标准。鱼油的有效成分epa和dha，epa更多跟心心管管相关，dha更多和脑部和眼睛相关，一般epa会比dha的含量更高一些。

原来这个鱼油化毛膏主要成分是膳食纤维和鱼油，还添加了多种维生素和优品dha，帮忙重温和排毛的同时还能补充营养。今天，我会分享一个我认为最重要的鱼油。为啥要吃鱼油？鱼油可别稀里糊涂吃。

再找纯epa鱼油的朋友们，这款可以放心入。选择鱼油主要看两点：一是纯度高，二是epa为主。听说鱼油化毛膏对狗子的毛发有好处。我家养了四只猫，却一根猫毛都没有！看看这长毛渐层号称掉毛狂魔！然后再看看这常见的英短渐层，就是吃的这个乳化鱼油，主要成分是高浓度Omege3，一颗顶三颗胶囊鱼油，还富含多种维生素，给猫咪补充营养。

它的主要成分是欧米伽三和多种维生素，适口性竟然比猫条还好。因为鱼油里除了epa和dha之外，还有其他的脂肪酸。总体来说，建议选择浓度在70%以上的鱼油。Megagold的鱼油浓度，可以看到是98%，可以说是非常优秀了。

我们拿Megagold的这款鱼油的批次报告为例子给大家解读一下。而且大多数产品成分表，根本就不会写除了epa和dha之外的成分是什么。真空按压的设计喂起来很方便，因为是高浓度鱼油所以更好吸收。

像megagold的这一款纯epa鱼油，市面上还是比较少见的。鱼油在我们身体中是如何发挥作用的？在搞清楚鱼油之前先来谈一谈脂肪。因为饱和脂肪的化学成分是直链的，所以它们的特点就是可以很好地堆积在一起形成一个固体。

同时epa又可以转化为dha，所以在鱼油中，这哥俩才是对我们健康最有显著作用的。→第三部分是鱼油的稳定性，也就是氧化和酸败的问题。我们再来说一说浓度，鱼油的浓度指的是一颗鱼油里面到底含有多少比例的欧米茄三脂肪酸。

这种含有饱和脂肪酸多的鱼油，反而会对身体健康不利。传统鱼油猫讨厌吃，乳化鱼油却抢着吃，也不会弄的满手腥，关键你看这效果，十天只用喂十天，现在活动还买二送一，赶紧也囤起来吧！→第二部分是鱼油的纯净度和安全性，这里就包括了大家非常关注的放射物检测。

浓度越高意味着有效成分越多，而无益的成分，甚至是有害的饱和脂肪酸就更少。鱼油长胡子的另一个细节-身体活力（第七十七天）。虽然鱼类是我们可以获取dha和epa的重要来源，但之所以这个东西叫鱼油，就是因为我们可以不用每天就吃鱼，来获取所需要的两种营养物质，直接刻鱼油就可以了。