吃红心芭乐瘦身法超级简单（减肥可以吃芭乐吗）

芭乐热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，可以减少体内脂肪的囤积，促进新陈代谢，是减肥的选择。减肥的小可爱看过来芭乐是一个营养能量库蛋白质和维生素C含量尤其高让人吃了以后容易产生饱腹感它是名副其实的减肥水果。

芭乐一吃就根本停不下来放软的芭乐真的太好吃了，沾点酸梅粉我太爱了！我一天能吃两三个个，一股清香味！我看也有很多人接受不了，这个的口味怎么说还挺特殊的，我一般都是不吐籽，直接吃，但是这个芭乐的籽还是挺硬的，红心的芭乐等放软了再吃，中间的心就吃起来软糯糯的，好吃不胖，减肥人爱了爱了。

芭乐既可以生吃也能够煮着吃，还可以榨汁或者做成沙拉。是什么让你在一瞬间有了要减肥的念头。自律期想吃水果，就吃红心软芭乐吧。红心芭乐百变吃法，你试过几种？①连皮一起吃最简单的吃法就是，清洗之后去头尾，带皮切小块直接吃。

②芭乐酸梅粉把芭乐切成小块，然后撒上酸梅粉，搅拌均匀，就可以美滋滋的享受了。好好吃，酸梅粉酸酸的味道却把芭乐的甜味带岀来了。12种水果，秋天越吃越瘦减脂期的红薯宝宝们一定要注意，有的水果是减肥，而有的水果反而会增肥，选对水果并在正确的时间吃，可以帮助你的体重下降~-吃什么水果减肥？苹果—午饭前吃柚子—晚上吃橘子—下午3-4点吃柠檬—早上吃火龙果—午饭前吃梨子—下午3-4点吃蓝莓—饭后吃樱桃—睡前吃猕猴桃—饭前吃菠萝—饭后吃圣女果—饭后吃芭乐—下午3-4点吃～秋天这些水果容易长胖？枣：高糖分、高热量，每天吃5-6颗就可以了山楂：糖分高，少吃龙眼：含糖量高，减脂期尝尝鲜即可菠萝蜜：热量105kcal/100g，高于大部分水果榴莲：高热量、高脂肪香蕉：香蕉属于快碳，可当主食。

④鲜榨芭乐果肉去皮去籽切块放入榨汁机中，加一勺蜂蜜，就大功告成了。每一百克芭乐为四十一大卡，vc是柑橘类两到三倍，属于低糖水果、高膳食纤维，果肉粉嘟嘟的，大口大口吃也不怕长肉肉。