跑步前喝红牛有用吗，夏天跑步喝红牛跑步能快几秒？

也不知道有没有用，咋滴喝了这跑步就能快几秒了？跑步后应该喝运动饮料，如乐虎东鹏电解质饮料等等。夏天跑步出汗多，跑后总喜欢喝一罐红牛补充一下能量。夏日生活打卡季#运动打卡，清晨4点一刻出门，晨跑10km，夏天跑步出门必须带水，红牛兑凉白开装满一运动水壶，伏天跑步祛湿防暑，慢跑养身心，跑好回家早餐前，煮了2根黄瓜先吃。

也不知道有没有用，咋滴喝了这跑步就能快几秒了？跑步后应该喝运动饮料，如红牛、战马、乐虎东鹏特饮、电解质饮料等等。夏天跑步出汗多，跑后总喜欢喝一罐红牛补充一下能量。娃让我在考试前买红牛，咱给整了两种。

跑前一罐红牛，戴上耳机，180的步频，可算完成了5公里。接下来找个室外跑步路线，室外LSD搞起。夏日生活打卡季#7.16.运动打卡，清晨4点一刻出门，晨跑10.10km，夏天跑步出门必须带水，红牛兑凉白开装满一运动水壶，伏天跑步祛湿防暑，慢跑养身心，跑好回家早餐前，煮了2根黄瓜先吃。

之前参加比赛前，都会少喝一点红牛和它属于一类的。一般情况下我只在比赛或长距离的跑步中喝这些运动饮料，平时就是喝水。今晚跑完步回来，特别想喝红牛，结果一不小心喝了一瓶，好吧，这个点还睡不着觉，明天还要早起上班，老火喽跪求快速入睡办法。