如何用好桑叶你知道它有多厉害？

”意思就是说，用对了桑叶，不仅可以对肝肺有好处，还能养眼睛、转白为黑。现代人少有人面对面见过桑叶，懂得它的妙用，但古人对它的补益作用却推崇备至。2：桑叶桑叶归于肺经和肝经疏风散热清肺润燥。

如果想要发挥清肺润燥的作用，通常会采用蜜炙的方法。将10克桑叶煮沸10到15分钟后，过滤渣后即可饮用。分享民间智慧1：款冬花茶款冬花具有润肺下气、止咳化痰功效降逆化痰止咳。2.桑叶枸杞决明粥取桑叶10克，枸杞子、决明子各15克，大米200克，冰糖适量。

桑叶的用法和用量也十分讲究，一般来说，成人每天的常规用量为5~10克，或入丸、散，外用时适量即可，煎水、洗眼效果佳。桑叶和黑芝麻的结合，一个绿、一个黑，青入肝，黑入肾，“肝肾同源”也叫“乙癸同源”，一个让肾水自然滋生，一个让肝火自然平息，肝肾得到兼顾，五脏也跟着受益。

桑叶还有很高的食疗价值，做成家常小菜或汤、粥，不失为餐桌上的可口美味。具有疏风清热、平肝明目功效，可辅治风热感冒、高血压、高脂血症，并能缓解头痛眩晕、咽痛、目赤、燥咳等症状。

桑叶炖母鸡取鲜桑叶200克，黄芪15克，母鸡（约1000克），葱花、生姜丝、酱油、料酒、食盐、味精各适量。1.桑菊薄荷瘦肉汤取鲜桑叶250克，菊花、薄荷各10克，猪瘦肉300克，生姜片、食盐、味精各适量。

具有清热滋阴、补虚止汗功效，可辅治糖尿病、高血压、贫血等，并能缓解口燥咽干、乏力、多汗、便秘、皮肤干燥等症状。具有平肝明目、润肠通便功效，可辅治高血压、高脂血症等，并能缓解头昏脑涨、心烦失眠、视物昏花、口苦、便秘等症状。

将前三物洗净，瘦肉切薄片；汤锅中加入清水2500毫升，用大火煮沸，放入桑叶、菊花、瘦肉片、生姜片，继续煮10分钟，加入薄荷，然后改用小火煮5分钟即成。中医认为，其味甘、苦，性寒，具有疏散风热、清肺润燥、平肝潜阳、清肝明目、凉血、止汗等功效，可用于治疗风热感冒、温病初起、肺热咳嗽及燥咳、肝阳上亢之眩晕、目赤昏花，血热妄行之咳血、吐血、衄血以及自汗、盗汗、发须早白等多种病证。