蒸香蕉三种做法助消化（一天吃几个香蕉好）

香蕉大家都经常吃，但是吃香蕉是没有任何作用的。香蕉大家都经常吃，但是只吃香蕉是没有任何作用的。为了中和香蕉的寒性，建议将香蕉蒸熟后再食用。我曾经每天为孩子蒸一次香蕉，上午或下午都可以。

做法二：将香蕉切片并加入一些水一起煮5分钟。香蕉这样吃让你厕所跑不停，大肚子不见了。现在每天都在排便，具体应该怎么去做？首先只需要准备一根香蕉，把它切成薄片放入碗中，再加入一袋零蔗糖的酸奶。

香蕉中含有丰富的果胶可以促进肠道的分泌，酸奶中含有大量的益生菌可以调节肠道菌群的失衡。做法三：将香蕉切片放在米饭表面，然后一起蒸熟，与米饭拌在一起给孩子食用。中医让我们积食多吃蒸香蕉！亲测有效中医认为香蕉属于寒性水果，因此对于脾胃虚弱的人来说，直接食用可能会对脾胃产生不良影响。

虽然蒸熟的香蕉会失去一些自带的甜汁味儿，但高甜度与寒性相结合可能对脾胃产生不良影响。香蕉中含有丰富的果胶可以促进肠液的分泌，酸奶中含有大量的益生菌可以调节肠道菌群的失衡。以下是蒸香蕉的三种做法：做法一：将香蕉清洗干净后，放入锅中蒸煮约5分钟，然后给孩子食用。

具体应该怎么去做？首先只需要准备一根香蕉把它切成薄片放入碗中，再加入一袋零蔗糖的酸奶，记住一定要选择零蔗糖的酸奶，再加两到三勺的燕麦麸皮粉搅拌均匀以后每天晚上吃上这么一碗就可以了。