十大最强补血食物之一牛肉丸丸子排骨汤

香菜牛肉清炒菠菜说都是补血的菜希望贫血能马上好起来。补血的食材有：荔枝、桑葚、松子、菠菜、木耳、牛肉、肝脏、海参。今天分享这道芋头滑牛肉养血补血，补中益气而且还能增强人体免疫力。

朋友们大家好！今天跟大家分享，补气的食材补阴的食材和补血的食材。补气补血补阴食材，需要的朋友可以评论区咨询。吃牛肉，涮7秒的牛肉刚刚好！柒秒汕头牛肉火锅。10大最强补血食物，女生们吃起来！1，桑葚（滋阴补血）2，红枣（补气养血）3，猪肝（补肝明目）4，红糖（活血化瘀）5，阿胶（滋阴润肺）6，胡萝卜（补血养肝）7，龙眼肉（补益心脾）8，黑芝麻（益肝养发）9，黑木耳（清肺润肠）10，牛肉（补脾胃、益气血）。

今天给孩子买点鲜牛里脊肉，牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。乳鸽滋肾益气，枸杞子滋补肝肾，一起煮具有益气补血滋阴助阳的作用。常吃牛肉可补气养血、强筋壮骨，也特别适合秋冬季节。

牛肉和香菇具有较高营养价值，牛肉可以补充体内缺乏的营养，增强机体免疫力。食材比例：牛肉100克、娃娃菜40克、胡萝卜60克、土豆60克、洋葱50克、西红柿100克调味料适量。

牛肉：性温味甘，归于脾、胃经，具有益筋骨、增体力、补气养血、健脾补胃、滋养御寒的功效，可以改善熬夜带来的疲劳。2.牛肉洗净切薄片，姜切细盐生抽红薯粉胡椒粉，一起加在牛肉里头抓拌均匀，加点花生油朝一个方向抓拌备用。

热锅凉油牛肉下锅滑炒断生装盘备用，蒜末喜欢辣椒一起下锅炒香，芋头下锅炒香加生抽，盐适量、然后加水没过芋头，中小火入味后加点味精起锅，葱花点缀上桌开吃。食材准备芋头、牛肉、生姜葱、胡椒粉、生抽、红薯粉、花生油、蒜末、盐味精制作过程：1.芋头放上高压锅上汽后6分钟关火，电饭煲30分钟即可，压好剥毛切块放一旁备用。