脾胃虚弱肝火旺盛怎么调理

脾胃虚弱、肝火旺盛是生活中常见的疾病。只要表现为烦躁、胀气和便秘，严重的病例也会影响患者的正常生活。脾胃虚弱需要胃肠调理，最好从饮食入手，如果效果不明显，就要对症治疗那么，脾胃虚弱和肝火旺盛的原因是什么呢？脾胃虚弱肝火旺盛如何调理？

脾虚肝火旺怎么调理：

一、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

二、枸杞泡水

枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

三、喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

以上就是有关脾胃虚弱肝火旺盛怎么调理的介绍，一般来说，引起脾胃虚弱肝火旺盛的病症都是由于饮食不当造成的，所以首先就是从饮食方面进行改善，按照以上介绍的方法，相信脾胃虚弱肝火旺盛的症状很快就会得到缓解。