饭后八大习惯保持良好心情（饭后多久吃香蕉）

吃西瓜不给你去买梨，吃香蕉我不给你买苹果，吃烧鸡不给你买羊肉，吃包子我不给你买偏馍。女人饭后10个好习惯：1.饭后吃一个苹果2.饭后不要喝凉水3.饭后记得要漱口4.饭后要多散散步5.吃火锅后喝酸奶6.饭后要揉揉肚子7.饭后站立10分钟8.饭后不要吃香蕉9.饭后不要洗头发10.饭前一个小时喝水每天分享一下生活小常识呢！

饭后几件事你知道么？1、饭后要散散步2、饭后1小时喝水3、饭后不要吃香蕉4、饭后站立10分钟5、饭后要揉揉肚子6、吃火锅后要喝酸奶7、晚饭后一个苹果8、晚饭后一定要漱口9、晚饭后不要喝凉水10、晚饭后不要剧烈运动你认为还有什么补充，欢迎在评论中发表观点，多谢支持！健康小常识。

但如果在饭后立即食用，可能会引起不适。俺刚做了饭后小菜食∶白瓜子仁香蕉烤泥（把香蕉带皮烤热后去皮搅拌成泥放入白瓜子仁再放入极少许食用盐和芝麻油即可食用，现做现吃不可隔夜食用。

为了自己和家人的健康，必须养成饭后的好习惯。饭后八大好习惯，为了自己和家人的健康。香蕉富含钾和镁，能够促进肠胃蠕动，润肠通便。吃完饭后，不妨散散步，再吃上一份水果。饭后喝水有助于消化，同时也能保持口腔清洁。

这些饭后习惯虽然看似简单，但对身体却有很大好处。早上吃根香蕉加一片面包，我喜欢吃完饭再喝水，这样饱腹感更强。饭后揉揉肚子，能促进肠胃蠕动，预防胃痛、胃溃疡等疾病。养成饭后的八大好习惯，可以保持身体健康。

饭后吃水果有助于消化，促进肠胃蠕动，但并不是所有水果都适合饭后食用。饭后八大好习惯，学会了身体健康！饭后八大好习惯，为了自己和家人健康，赶紧转发收藏，不然我怕你等下找不到我。