了解一下脂肪组织有哪几种，棕色脂肪组织

人体内的脂肪组织可分为白色脂肪组织和棕色脂肪组织。按颜色、结构和功能的不同脂肪组织可以分为两类，一种叫白色脂肪或黄色脂肪，另外一种叫做棕色脂肪。今天我们了解一下脂肪组织究竟包含哪几种类型。

白色脂肪组织是能量仓库，它的作用是将多余的能量以脂肪的形式储藏起来；而棕色脂肪组织则是通过细胞内大量的线粒体将食物中的能量转化成热能。白色脂肪组织中酯类占60~85%，水占5%~30%，蛋白质占2%~3%。

人体的脂肪分为白色脂肪和棕色脂肪。人体脂肪主要有两种：白色脂肪、棕色脂肪。大量研究表明，棕色脂肪组织不仅具有御寒功能，还可以通过解偶联蛋白调控作用影响能量平衡，防止体内储存过多的脂肪，方法就是分解、燃烧冗余脂肪，产生热量。

棕色脂肪组织的细胞体积较小，细胞中脂肪颗粒较小，却含有大量线粒体，细胞周围有丰富的毛细血管，交感神经纤维直接到达棕色脂肪组织的细胞膜上。为什么这样说，因为人体的脂肪大致分为两类，一类叫白色脂肪，一类叫棕色脂肪。

棕色脂肪主要作用是提供能量，属于消耗类脂肪。体育运动，可以帮助我们提高体内棕色脂肪的形成。棕色脂肪主要的作用就是提供人体的热量，它是属于需要消耗的类脂肪。棕色脂肪，它的主要作用就提供人体的热量，它是属于需要消耗的一类脂肪。

所以，如果一个人体内的棕色脂肪含量比较多，那这个人就更不容易变胖，更容易保持好身材。棕色脂肪主要功能是不发抖产热为身体提供热能，且棕色脂肪很难被动员。秋冬才是减肥黄金期，因为人体脂肪大致分成两大类，一类叫做白色脂肪，一类叫做棕色脂肪。

所以，棕色脂肪细胞不仅体积比白色脂肪小，而且它们在能量代谢中的作用也截然相反，棕色脂肪能促进脂肪分解，有力减肥。尤其是高强度间歇锻炼、空腹锻炼等，更能减少白色脂肪，增加棕色脂肪。

寒冷当人体处于较为寒冷的环境下，棕色脂肪会被激活，这个时候棕色脂肪的密度会增高，代谢也会更加活跃。秋冬季节天气比较寒冷，会刺激棕色脂肪就消耗，所以这个时候才是减肥的黄金期。

常温状态时哪怕白色脂肪已经耗尽，棕色脂肪中的脂滴变化也不会很大，只有在寒冷时为了保持体温，棕色脂肪才会氧化而产生热能。秋冬季节它下压处于寒冷的状态，寒冷的环境会刺激棕色脂肪去消耗，所以说。

棕色脂肪细胞内含有大量的线粒体，它能把食物中的能量转化为热能，而且在这个过程当中能够消耗身体大量的能量。研究表明温度越低棕色脂肪越活跃，也就是说天气越冷棕色脂肪消耗的能量也就越多，所以秋冬季节就是减减的加倍期。