维生素b族与维c同吃效果更好

小分子好吸收，温和不易上火，多种维生素营养丰富。（3）吃火锅时，可适当服用1-2粒B族维生素，降低上火风险，与维C一同服用效果更佳。如果你在这个季节容易感冒，那就更需要补充维生素B族了。

我开始直播了，芸墩聚能素，一喷就变绿！如果植物缺乏微量元素，就会像人一样容易上火，缺乏维生素C会导致身体不适，植物也是一样的。在春秋季节，脸上容易长痘痘，嘴唇也容易脱皮，口腔也容易上火，这都是缺乏维生素B族的表现。

如果你经常运动，出汗也会导致维生素B族流失，所以也要注意补充。你知道为什么立秋后要多吃维生素B吗？许多人都知道维生素B的益处，但却不知道该如何正确摄入。实际上，早上是摄入维生素B的时间。

蛋白质吃多了上火除了维生素b帮助能量的代谢以外，还要多给它增加一些维生素c，能够降低这种集体呈现过度氧化状态的发生率。对于免疫力低下的人来说，维生素B族可以增强免疫力，预防感冒。

中秋节即将到来，应酬聚会、饮酒熬夜，休息不足又上火，赶紧备好几瓶维生素B族，让身体代谢更加顺畅。有些人身上老脱皮，皮肤干燥，这很可能是因为缺乏维生素B族。睡眠不好的人也需要补充维生素B族，因为它是水溶性的，容易流失。

（4）口腔溃疡时，可在每餐前服用1粒B族维生素和维C，加速愈合。（1）熬夜时，可服用1-2粒B族维生素，有助于促进肝脏代谢，保护肝脏。（5）压力大或情绪不佳时，可适量服用1-2粒B族维生素，有助于缓解情绪。

反复口腔溃疡，找到病根，就好办了！口腔溃疡是上火引起的？口腔溃疡是缺乏维生素？口腔溃疡是免疫力低下？60岁的张女士，反复口舌糜烂、色红，反复发作，面积小，口内腐臭或口中黏浊，或口燥咽干，伴见纳呆食少，腕腹胀闷，五心烦热神疲乏力。

就像我正在服用的诺特兰德血橙复合B族维生素咀嚼片，连运动蒙也在推荐。蛋白质吃多了上火怎么办？有人问，蛋白质吃多了以后会上火是一种什么样的情况呢？当上火的时候，您发现自己特别想吃什么样的食物呢？是不是新鲜的、水气大的水果、蔬菜，为什么想吃这些呢？因为水果、蔬菜里面维生素c含量丰富，维生素c是抗氧化剂，机体在上火的时候呈现的是一种过度氧化的状态，抗氧化剂vc就有效果了。

燕姐推荐大家试试北京同仁堂的维生素B族，一次购买五瓶，仅需79元，而且还含有八种维生素，是非常划算的。（2）饮酒前或饮酒后服用1-2粒B族维生素，有助于促进肝脏对酒精的代谢，减轻酒后不适感。

一次购买五瓶，仅需79元，可以获得八种维生素B1、B2、B6、12、B13烟酰胺和叶酸，每天只需吃一片，就能全面补充这些维生素。这款产品品质有保障，每粒含有维生素B1、B2、B6、B12等八种维生素B，还特别添加了牛磺酸，多重营养一目了然。