酵素什么时候喝比较好

酶是当今流行的一种保健品。食用适量的酶可以达到许多效果，如减轻体重和亚健康问题。当然，当饮酒发酵时，仍然有一定的压力。如果你不注意它，你可能无法达到保健的效果。那么，什么时候是喝酵素的最佳时间？这将在下面介绍！

一、酵素的吃法

1、减肥瘦身

早上或餐后服用，酵素主要是通过促进肠胃蠕动、增进排泄达到减肥瘦身的目的。

2、一般保健

早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

3、亚健康人服用

亚健康人空腹2-3次/天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。

4、疾病的改善

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

二、酵素什么时候吃最好

1、空腹喝

酵素在早上喝最好，特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说，酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。如紫一酵素，对于改善便秘效果非常好。

2、饭后喝

酵素在午饭饭后喝最好，特别是对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的人来说，饭后喝酵素能够帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。

3、睡前喝

酵素在晚上睡觉前喝最好，特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说，睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体，促进入睡提高睡眠质量。

三、酵素的作用

1、调整体内环境

这项作用是使体内血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞、促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。

2、抗炎作用

发炎是部分细胞受伤的部位，细菌筑巢生长，治疗发炎，是酵素搬运白血球，使白血球功能良好，给予受伤的细胞力量。

3、分解作用

酵素的重要功能。可消除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还可帮助消化、吸收食物。