术后多久可以打太极，脊椎术后饮食注意事项

李太极的健康讲堂：脊柱养护系列⑥腰椎术后饮食注意事项。在饮食上需要注意些什么？首先术后要保证饮食。这就是为什么八段锦，瑜伽等引导术后天不太好练的原因！瑜伽，八段锦，太极等气功，引导术对人体是有健康促进运用这是毋容置疑的。

心脏支架术后半年一直没有找到喜欢的适合的运动，今天是第二天学打太极拳，舒缓的音乐，既有舞蹈的动作也有武术的感觉，很美！很享受！一般可以像正常人一样运动，完全适应后可以打太极、爬山、去跳广场舞等等。

年龄偏大一点的病友，可以尝试太极18段锦的组合练习，强度不低，练完也不会很累。手术后的大多数患者可以正常上下楼、下蹲、小跑步，也可以爬山、游泳。另外术后的康复也非常重要，一定要进行科学、规范、系统化的功能康复，才能够更好的恢复。

术后患者的身体会受到一定的刺激，这需要足够的营养来保持体力和恢复身体。心脏病放了支架应该选择什么运动呢？在手术后一周内，不建议进行运动。乳腺癌术后，调整运动锻炼的方式、频率、时间和强度。

运动方式尽量选择舒缓一些的运动，如散步，太极拳，健身操等低耗氧量的运动。术后患者的胃肠功能油腻，消化蠕动变慢，要减少吃一些辛辣、烟酒等刺激性的东西，以清淡易消化为主。上午查房的时候一位刚刚结束关节置换术的患者担心自己能不能恢复的和正常人一样，于是来问我术后还能做运动什么的吗？我让他放宽心，他的身体素质不错，恢复的也比较稳定，积极的进行康复训练加上后期多注意休息就没什么大问题了。