少吃运动减肥瘦27斤

很多人一说减肥不是控制热量就是少吃多运动。生命在于运动，管住嘴，迈开腿，少吃点多运动才会瘦，想减肥就要控制。通过几个月运动每天就是快走40分钟.饮食少盐少油，多吃蔬菜少吃荤。

少吃运动减肥，一定是痛苦的，艰难的，肯定会经历挨饿的这个过程，而且这个过程中呢，你会烦躁，会嘴馋，会有坚持不下去的时候，但是这个结果是无比的快乐。其实这样真的不对，想甩掉那一公斤的大肥肥需要一直不断的去跑一百二十八点五公里，能做到最终不是暴饮暴食就是放弃艰难的运动。

瘦了27斤的变化！真的会让人变得自信！我是从129到102，整个人都比之前有自信了，以前肚子一直圆圆的，整个人看着都厚么有气质，在家少吃多运动一个月才掉3jin,后面觉得有问题就去看了说是代谢慢的问题，其他还算正常，堆在一起超负荷运转了才减不下来开了这个，不到1月掉的就咔咔的了，看来没白跑。

掉秤28斤！现在皮肤也更加细腻了132到103斤！发现自己也可以很美之前厚厚的肩膀，大大的肚子，从后面看虎背熊腰的少吃、运动，坚持一个月，掉了两三斤，没几天又回来了实在熬不住去省医看了给我拿了这俩一个月就掉了16jin,肚子也慢慢瘪下来了，衣服也笑了一码真的开心，分享一下~。