饭前多久可以喝茶，什么时候该喝茶？

空腹（饭前）不能喝茶，饭后不能喝茶，究竟什么时候，才能喝茶？喝茶的几大忌，你犯了几个？忌饭前饮茶。其次，如果饭前喝茶我们的胃部就会撑起来，这个时候如果准备吃饭，很容易影响我们的正常饮食，导致我们吃的饭量更小。

但是我们也需要注意，喝茶不能够饭后立刻就喝，尤其是在我们吃的很饱的时候。所以，因为这些原因通常都是建议饭后喝茶。饭后约2小时喝茶最好，刚吃完饭喝茶，茶水冲淡胃液，影响消化；如果在饭前喝茶，这时是空腹，喝茶后可能会出汗，心虚甚至醉茶，对身体也不好。

饭后喝茶能够清洁口腔，同时也能够帮助我们解腻，是比较合适的。饭前饭后是否适合喝茶？饭前不能空腹喝茶，适当的茶点或者加糖之类可以防止茶刺激肠胃饭后饮茶不能太早，因为这样会影响到人体营养吸收的最佳时刻喝早了，容易肚子饿，肠胃营养吸收不均匀，反而伤身了那么怎么饭后喝，我们一般建议在饭后半小时左右饮茶，才是最好的一件乐事…。

喝茶的时间其实并没有一个规定的标准，可以根据个人的情况来进行选择，但是一般更推荐是饭后喝茶。2，喝茶，最好在饭后一小时，这样才不影响食物里铁质的吸收。所以，饭后喝茶通常也建议在半个小时或者一个小时之后再饮茶，相对来说是一个比较稳妥的方式。

女人正确的生活方式：1、饭后不要立即吃水果，应该放在饭前吃。日常生活中，当我们吃的很饱然后喝茶，很容易导致我们出现胃部充盈，稀释胃酸。首先，茶叶本身是凉性的，如果在空腹状态下喝茶我们的肠胃就容易遭受寒凉刺激，这样一来就很容易出现腹痛腹泻等问题。

朋友相聚时喝茶最好，可增加话题，活跃气氛，有朋自远方来，举杯品茗，不亦乐乎！糖尿病友常常喝点茶，是对健康小投资！血糖稳，健康就有大回报饭前饭后常喝茶！咱中国老百生有喝茶习惯，糖尿病友更要喝！建议糖尿病人饭前喝杯茶，一是喝茶有很好的保健功效，因为茶多酚等活性物质可以保持血管弹性，消除动脉血管痉挛，预防血管破裂，糖尿病患者长期饮茶对预防心脑血管疾病有一定的好处；二是饭前喝茶有增加饱腹感，能有效减少食物摄入，吃得少点血糖控制更好点；喝茶，五一节期间，我们推荐我国南海五指山产的黎王草茶，它有防便秘，帮助三高改善、预防糖尿病易发生的动脉硬化贫血、预防骨质疏松等什么作用和。

饭前饮茶会冲淡唾液，影响食欲，是使消化器官吸收蛋白质的功能下降。女人会保养，才能比同龄人更年轻！日常保养，记住这5个【最佳时间】：1，水果，最好在饭前一小时吃，秋天，可以适量吃些柚子、无花果、桂圆。