孕期睡姿如何选择？10大注意事项

怀孕期间，睡姿应该如何选择？教你轻松育儿。孕妇在怀孕初期由于肚子里的宝宝还小，可以根据自身的需求来选择一些比较舒服的睡姿，如仰卧、侧卧。很多人怀孕两三个月的时候趴着睡、仰着睡，没有孕妇枕也能睡得很好，但你们不知道的是，不正确的睡姿对胎儿有很大影响。

孕期睡姿注意事项：怀孕初期一般都比较嗜睡，此时如果能保证充足的睡眠时间，对于胎儿的健康发育有好处。孕期睡姿需要注意的事项有哪一些？孕早期因为在怀孕早期，胎儿发育比较小，未完全发育成型，胎儿在子宫内的发育，依然在母体的盆腔内。

所以孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，想怎么睡怎么睡，只要是自己舒适就好。孕妈在怀孕期间想要睡得香，这10点可得注意咯。一般怀孕6个月以后，就不宜长期仰卧或者右侧卧，这是因为1.胎儿在母体内不停发育，子宫不断增大，如果保持仰卧睡姿，容易压迫腹主动脉，导致子宫供血量减少，影响胎儿发育。

2、注意午睡：孕妇的睡眠时间应比怀孕前多一些为好，增加的睡眠时间最好加在午睡上。在孕期选择正确的睡姿非常重要，如果选择了错误的睡姿，可能会危害到胎儿的生命。因为睡姿正确，睡眠质量才会提高，宝宝才能健康的生长发育。

孕妇安胎六大注意事项须知第一，保证充足的睡眠，正确的睡姿。并且，对于经常需要出差的女性，怀孕后尽量不可频繁出差，经常舟车劳顿，不利于胎儿成长。女人怀孕后，对于睡姿就非常的有讲究以及要求了，因为怀孕了的女人不再是自己睡觉舒服还要考虑我们的宝宝是否舒服以及会不会影响到宝宝的发育，所以当女人怀孕之后，我们日常中有3种睡姿就要尽可能的避免掉，尤其是一些到了孕晚期的妈妈尽量的不要去尝试，因为对于宝宝和自己都没有什么好处！1、仰卧在孕早期的时候，孕妈还可以根据自己舒服的睡姿来进行调整，但是也要尽量的避免特别是到了孕晚期之后，因为我们仰卧睡觉的话可能会导致我们我们的胎儿在妈妈的肚子里面缺氧，从而影响到我们宝宝的发育，并且还可能导致我们妈妈出现有毒物质排除不畅导致尿路感染哦！2、趴着睡孕妈怀孕之后尽量不要趴着睡，因为趴着睡会压迫到我们妈妈的肚子，并且随着宝宝的增大，到了孕晚期的时候如果采取趴着睡，也可能引起宝宝出现缺氧等情况！3、右侧卧孕妈怀孕之后因为我们如果采取有右侧卧睡觉的话，可能会影响血液进入体内，影响到宝宝的发育，并且这种睡眠方式随着我们妈妈的肚子的增大，还会影响到我们妈妈的子宫受到影响，从而影响宝宝的发育哦！所以为了宝宝的健康，我们还是尽量的采取正确的睡眠质量，好的睡眠质量，才能更好的保护我们的肚子里的孩子的健康以及妈妈自己的健康哦！

睡姿选择上要正确，切忌趴着睡或者抱着东西睡觉，容易压迫腹部，引起胎儿畸形，甚至还有可能造成流产。怀孕后需摆正自己心态，不用过于焦虑，担忧，尽量每天让自己心情舒畅，愉悦，这样才让胎儿快乐成长，避免导致发育迟缓。

3、选择正确的睡姿：一般借助于枕头保持侧卧位睡眠，也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，可以很好地来减轻腹部的压力并帮助入眠。孕期理想的睡姿应该是左侧卧位，左侧卧睡姿可以减轻子宫、下腔静脉的压迫，维持正常血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。