刮痧泡脚还能自己做什么都不怕？

如果你有的是时间的话有没有？然后拿一个刮痧板就刮刮头，拿刮痧板刮头，你按照我教的啊。点击左下角除了有拔罐、刮痧还有泡脚修脚。还能动的情况下，自己能倒水就自己倒，自己能做饭就自己做，自己能刮痧艾灸泡脚就自己动，自己能起床吃饭不要等别人送。

好了，脱衣服不要拍了，太意外了！太开心了！刮痧可以通经络，排寒祛湿，缓解疲劳。所以我打算以后面部刮痧的相关系列动作在当天早上完成，这样我的当天晚上应该能留出时间学习。刚刚从丽江回家，才两天，今天早上起来咳咳了，重庆这两天觉得也冷麻，身体不经折腾了，当然也有可能是久别胜新婚，欢喜欢喜，今天还是去泡脚，在刮痧。

不用慌，中医有好方法！先煮好红糖姜枣茶，再后背刮痧，用姜煮水泡脚，水要泡过腿肚，泡到额头有微汗，擦干脚进被窝继续保暖发汗，全身微汗就好，不要大汗。面部刮痧前的开穴→面部刮痧→烧水泡脚（还没泡）→瘦手臂、瘦大腿内外侧、瘦腰腹运动，还有拉伸运动→艾叶泡脚→给自己的脚揉地筋→准备明天打豆浆的材料，提早洗好（黑米+黑芝麻+黑豆）忙完这些，已经是晚上12点多了。

这地方啊看正面，有没有觉得这面比这面要要瘦一点，有没有？有没有？这是微雕霜我现在用的是微雕霜，我把涂到脸上去之后，1分钟以后，我就开始涂我这，然后开始啊，耳朵后面，尤其是这根筋，这根筋这个后面硬的这块肉，你要拿手摁它，先拿毛巾敷敷好，跳绳跳完了之后开始搞脚底下，又是有一个热水盆，没有条件的话就热热水盆泡脚，看到没有这样子，然后看我啊，提上去这个，比方我这地方掉了，咬牙放松，然后再推一遍，不停的做这个动作然后往这个上面推，记住还要按到这按头皮就要有个刮痧板，每天按一按啊。

记录高烧40.5℃的一天一夜可能上火加感染风寒或者流感病毒等也有人说可能羊了，不管是啥，坦然面对增强免疫力?高烧不退全身酸疼头痛欲裂，使劲喝水，煮了杨桃苹果柑橘白茶使劲喝，盖了三床被子还是冷的发抖，刮痧艾灸泡脚后，坚持煮了面线汤和粥吃以后1℃1℃的降到了37.5。

年轻的时候就喜欢养生，买了一堆养生东西，但那时候工作比较忙，有时间就弄一下，没有想到时间就算了，现在退休了，有时间了，更喜欢养生了，每天早睡早起，坚持泡脚刮痧，一个星期做两次脸部按摩刮痧，头发三天用养发的洗一次，每天用檀木梳头发，每天换着喝养生茶，最近感觉更年期好多了，本来我脸上基本就没有太多皱纹和暗沉，现在更好了，坚持养生，坚持锻炼身体已经成了我的退休必不可少要一直坚持下去的理念了，加油，50岁！

精油蒸汽法：茶树（3到5滴）精油泡脚：茶树+佛手柑（各3滴）精油刮痧+精油搓脚：顺畅呼吸+赋活呼吸+安宁神气香氛呼吸法：檀香（1滴）都说没有食欲，我竟然想喝豆腐脑，在美团上点了，提前十分钟送达，感谢伟大的快递小哥，特殊时期送来无接触的温暖！\u0026我是梅语芳香，IFA国际芳疗师，芳香关爱?健康快乐到100岁的分享者，终身学习、终身成长的践行者，愿与更多美好的灵魂“香”遇。