在家自我隔离艾灸可做什么运动？

准备做艾灸用的小艾条，尽量的就是搓的严实一些，你看我这个就说是艾绒做的不是太细。我们在做艾灸的时候注意不要烫伤皮肤，自己观察。一般做艾灸就是找准穴位或者说找痛点。前几天因为家里有事，中午没有艾灸，今天继续。

艾灸条用锡纸包裹起来，艾烟明显小了好多，基本没啥烟了。第2种就是艾灸调理常见病，有一些人有一些常见病和慢性病，所以选择艾灸自我在家调理是最好的一种方式。比如说你的眼睛不舒服，你可以用艾灸调理精灵穴，腰穴，太阳穴，四白穴，每个眼睛每天你悬灸15分钟到20分钟，你会觉得眼睛很舒服很明亮，会解除你的眼疲劳。

有人问年轻人适合做艾灸吗？也不要说年轻人，也不要说老年人艾灸第一是保健养生，很多人为了使自己身体更健康一些，而选择用艾灸来保健养生，那么这种保健养生您可以根据您身体的情况也可以隔几天做一次，也可以一周做一次。

现在的年轻人也有一些慢性病，比如说我们长期看手机低头族，看手机看电脑等等，有很多人眼睛都会不舒服，或者是颈椎有一些问题，那么无论是年轻人老年人您在用艾灸去调理，也会有不错的疗效。