血糖高朋友应在进食30分钟后才开始运动

新发现血糖高的人群这里看，不要用自己不良的情绪去解决。但记住血糖高的朋友，应该在进食30分钟后才开始运动。这样不仅有降糖效果，而且不会影响消化功能，同时也不出现运动期间的低血糖。

干一些自己感兴趣的事情，心情愉悦血糖好控制，也经常换位思考。运动同时可以提高我们的免疫力和，还会增强我们的胰岛分泌功能，对糖友和血糖异常的朋友，真的是很有好处。我们发现好多糖友脾气很差，所以血糖也不容易控制，保持愉悦的心情，听听舒缓的音乐让自己高兴起来。

｀不知道大家有没有碰到这种情况，刚才在无名指测血糖由于出血量下太少测不出来，于是用力把血挤多一点出来一测低于1点1，：不相信于是在中指又测一次，血糖是10点1是什么原因呢，有谁知道呀解释一下。

记住要勤测血糖，三天必须测一次血糖，因为总有一天血糖会悄悄的突然不被你发现时飙升到20左右可自己缺不知道，所以要勤测血糖，其实定时间测血糖才是最关键的有效办法，光发愁没有用，光不知道吃什么发愁也没有用，只有定时测血糖才最关键，千万别节约试纸少测血糖。