石斛煲汤浸多久，铁皮石斛枫斗煲汤好喝还解腻！

用铁皮石斛枫斗煲汤的话，其就比鲜条煲出味道要更难些，此时煲汤的主妇们一定要给予耐心了。至于用铁皮石斛枫斗煲汤的话，其就比鲜条煲出味道要更难些，此时煲汤的主妇们一定要给予耐心了。

3、石斛花茶可反复泡饮3次以上，然后取出石斛花嚼食。大口石斛橄榄汤好喝回甘还解腻，安排起来。霍山石斛的胶质太足了，加上鱼胶一起喝不完放一个晚上的都结冻了。因此，在用枫斗煲汤前，我们需要浸泡几分钟让其吸水软化，然后解开枫斗。

粥快煮好时，放入泡醒的石斛花继续煮半小时，放入少量的冰糖调味即可。枫斗与主材料一起放入锅中，烹饪时间尽量不要少于2小时，这样才能煲出香喷喷的石斛汤。石斛老鸽汤材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉适量。

石斛花粥的做法很简单，把大米淘洗干净提前用水泡发两小时，让米粒充分的膨胀，同时干石斛花也用少量水泡醒。2、为了避免石斛花中的结构被高温破坏，浸泡石斛花茶的水温不宜过高，通常是将开水静置2分钟，水温在80多度的时候后再泡。

因为铁皮石斛枫斗就是干的铁皮石斛，由于其在制作过程中经过多道干燥工序，含水量很少，这也导致需要泡很长的时间，才能将石斛中的营养物质溶解到汤中。今天奢侈一下在办公室焖泡了霍山米斛据说有润肺滋阴作用但是要喝到多少的量才能有作用呢？我自己总结的石斛饮用方法：1、煮水，可以喝两天，煮软后吃掉，数量多少看个人口感调整。

做法：将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟；鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟；将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。

锅里加入喜欢吃的肉类，依次加入霍山石斛，新鲜的橄榄（拍开一点更好出味），适量的麦冬中和一下，习惯性再来几片姜，加入没过食材三分一的纯净水，盖盖大火煮开后小火慢炖一小时。1.先用温水将石斛泡软，用剪刀剪成约6厘米的小段；2.猪瘦肉洗净剁碎；3.清水煮沸倒入炖盅，放入肉碎，浸泡30分钟，再放入石斛、麦冬和姜片，用小火炖一个半小时，下盐调味饮用。

新鮮的霍山铁皮石斛还能用于煮茶喝，再用新鮮白铁皮石斛泡茶的情况下需要把新鮮的霍山铁皮石斛清洗切条用刀拍开，把他们放到水杯中之后，冲进90度上下的沸水，随后侵泡三分钟，泡好之后放进适当纯蜂蜜调料就可立即代茶饮用，用新鮮霍山铁皮石斛泡起来的茶口味特别好，并且营养成分极高。