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重度焦虑症多久能好,从焦虑到走出焦虑

发布时间:2023-05-11 07:20:37

我知道我是焦虑症的时候,非常的想活下去。焦虑症一旦发展到重度,之前的一系列反应就会无限放大。我们怎么来判断是重度的焦虑呢?一、紧张。我一共焦虑过3年,最严重的时候是重度焦虑伴随着抑郁。

而且我也不知道到底要等多久,自己才能好。结果没有多久,各种反应越来越多了。重度焦虑的患者会躁动不安,情绪会特别的敏感。去年的8月份爆发了,因为可能是长期失眠又饮食不规律,生活不规律,就造成了我严重的焦虑症。

然后我踏实的跟着老师学习一步一步的改善这些问题的时候,从重度到完全走出焦虑,仅仅只花了3个月不到的时候。我焦虑明明3个月就能好,但是我却被折磨了3年。我碰到了改变我一生的两位老师,跟着他们系统的学习,对焦虑症有一个完全系统的认知,打破了自己旧有的反应模式。

更重要的是它让我掌握了一套焦虑的方法,能够能够帮助更多的人去走出焦虑。所以焦虑其实是一个宝藏的,我们要学会打开它。快要不行了,感觉自己坚持不下去了,每天下午都哆嗦头疼头晕,得了重度焦虑抑郁的我,为了别人一句你要好好活着,我已经辛苦的坚持了快两个月了,真的好难啊。

开始的时候,我以为拿到了走出焦虑的开始,却没有想到这是我噩梦的。焦虑时担心害怕的那些事情,也一个没有发生的。现在回过头来看其实焦虑什么,严重的问题一个也没有给我留下来。因为我做因为我做错了一件事,如果你也想彻底的走出焦虑,请你一定要听完我的康复经历,也许你就能开悟。

其实焦虑是一个宝藏,只是大部分人不知道如何打开它。听完我的焦虑经历,也许你就能在短短的3个月之内轻松的走出焦虑。28岁八年抑郁焦虑经历,锻炼两个半月恢复了。我开始焦虑的时候只是一个月,但是既发愁又庆幸,愁的是每天24小时都头的,让我感觉生活一点意思都没有。

看了一些所谓的焦虑自旧的书,最终懂得了怎么面对,接受、飘人等待,顺其自然的道理。当我跟着这些老师学习的时候,我发现我一切的问题,其实是我对焦虑没有一个系统完整的认知,没有打破自己旧有的反应模式。

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