一个星期没上班跑步者证明自己付出代价

自去年11月跑步时崴脚之后一直跑休来着，还两个礼拜就要花马比赛了！下午4：00看到雨停了，就骑电瓶车到公园，刚去公园没多久又继续下毛毛细雨，反正也出来了给自己设定的目标10公里完成，跑步的人无惧风雨。

也许是个人预期太高，毕竟跑步水平提升本身就不快。一个礼拜没有上班！证明自己，付出代价。快一个星期没跑步了，今天跑的好累啊，又跑了一个月了，这体重咋也没啥变化呢，最近这画咋一天比一天难看啊，啧啧。

今晚又去跑步了，跑了两公里，感觉脚有点不舒服，就改成快步走了。上周一傍晚跑步时觉得累了，积累性疲劳，决定休息休息。跑步打卡2公里，有点尴尬，一个多星期没有跑了，断断续续，坚持真的太难了。

今天照例是加班结束后跑个5公里，整整一个星期七天没有跑步，但是今天状态出乎意料的好，整体上跑得很轻松。设定每天运动目标第5天：完成：跑步5km，完成：跳绳1000个，跑步后开始跳绳，完成：俯卧撑60个，不太整齐，下个星期尽量往整齐方面靠近，不能像现在这样高低不平。