10分钟超快顺产技巧：孕妈们赶紧收藏起来

\r临产了，应该怎么做？\r我要准备什么？\r那么如何才能超快顺产呢？\r准妈妈们赶紧收藏起来接好孕啦！\r孕期准备\r控制体重\r孕中期开始跟着手机G动做凯格尔运动，助力顺产，增进产程，提升分娩动力，预防侧切和撕裂，预防产后漏尿。

这个情况就是那种顺产，完完全全的顺产，一点痛苦都没有，就在上厕所当中就把孩子给生了，只是说有一定的危险性。（忘记说了痔疮加重的原因，医生说你两胎都是顺产，用力过猛了，给挤出来的。

孕中期开始用手机应用-G动做凯格尔运动，助力顺产，增进产程，提升分娩动力，预防侧切和撕裂。蹲厕所是危险的，还有羊水早早就破了，顺产对胎儿更危险，要是在大的城市早就给剖腹产，最终平安就好。

想要顺产的孕妈们，一定要早做准备！孕期能控制体重、保持锻炼的准妈妈们，顺产的过程一般都很顺利！所以要坚持做顺产运动，保持良好的孕期生活x惯哦。10分钟超快顺产，技巧用对，连生都夸十月怀胎，一朝分娩，没有哪一位妈妈生第1胎时不紧张的。

多喝水，多蹲厕，及时排尿.顺产技巧：呼吸法生没指令时，轻快呼吸，自己要数节奏，稳住情绪。超快顺产技巧！孕妈们赶紧收藏起来接好孕啦\r十月怀胎，一朝分娩，没有哪一位妈妈生第1胎时不紧张的，因为缺乏经验总怕各种不顺利。

.发力技巧使力时看肚脐，不要闭眼，把意识集中在产道收缩下巴，别向后仰背部紧贴分娩台，别离开膝盖尽量张开·产后注意产后2小时一定要排尿产后半小时哺乳2小时翻一次身，促进恶露排出每天温水冲洗外阴，每次大便后加洗1次。