饭后多久喝汤，饭后喝汤伤身吗？

———————————————————————饭后喝汤，一般不建议。（有个小细节：饭后不喝汤、水，最好1小时后再喝。关于饭前喝汤好还是饭后喝汤好，其实具体到个人可以根据实际需求来调整。

饭后喝汤的对我们身体造成多大的伤害吗？很多人很喜欢或者是他们边吃饭边喝汤。第一个汤：饭后别喝汤，因为它不仅容易增加这个热，而且容易发胖。而且更重要的是你饭后喝汤很容易稀释胃酸和消化，反而容易影响食物的营养。

喝汤饭前喝好还是饭后喝好？一级公共营养师，家庭健康规划师杨洪波。很多人喜欢吃饭的时候一边吃饭一边喝汤。喝水多了伤肾是谣传纯扯淡！四、正常人饭前饭中饭后喝水或者喝汤有助于减肥。

第二个问题就是经过我们口腔黏膜之后的主食，那饭后喝汤就很容易进一步糊化，那就更容易吸收了，所以才导致我们餐后血糖更容易飙升。也不要边喝汤边吃馒头、米饭，不要问我为什么，我瞎说的。

如果是喟很健康的一些年轻人，无论你是饭前饭中饭后喝汤，其实影响都不是太大，但是喝汤和喝水是一样的，都要适量，会引起胃酸分泌过多，也会导致一些消化不良等。喝水多了伤肾吗？吃饭多喝汤好吗？每天喝多少水好？今天跟大家说说喝水这件事。

饭前饭中还有饭后都建议多喝水，我每天都是这么做的。所以建议最好在饭后2个小时之后或者是两餐之间吃最好的。为了让儿子养成一个良好的饮食习惯，经家庭会议讨论决定如下：吃饭前是否按规定洗手，刷牙，是否没通知开饭就独食，是否右手拿筷子，有没有吃饭前先喝汤后吃饭的不良习惯，吃饭过程是否有大人陪同，吃完饭后是否及时报告。

第四个就是烟，吸烟的危害的就不用多说了，如果你饭后马上抽烟，真的会直接伤害到你的。所以说你如果你想喝汤建议你饭前喝，饭前喝点汤还可以增加点水分，还可以促进我们消化液的分泌。饭后胃部内有大量的食物急需消化，一次性喝大量的汤水容易冲淡胃液，影响到消化。

如果你想增重的恰恰要相反，如果你平时肠唱就不是很好，容易出现一些腹胀、反酸、烧心的人群才不适合边吃饭边喝汤，这样就容易加重你的不适。第三个就是浓茶，饭后喝浓茶，茶叶中的单宁酸就很容易跟食物当中蛋白质相结合形成沉淀，就影响身体对蛋白质的。