右脚第五趾基底骨折康复后记者分享康复经验

第八天2月21日，我的脚越来越张好的方向发展，脚的颜色除了趾头外，其他颜色都与平常无异，只是骨折处摸上去还有点疼，有点不适，早上起来后脚跟踮地走路，比前一天好多了。左脚第五趾基底骨折养护记录2月20日第七天早上醒来，发现脚完全不肿了，脚趾头颜色也变浅些，戴上护具下床洗漱，后脚跟走路时骨折的地方有点异样感觉，也许原来脚肿着感觉不到，肿的感觉掩盖了骨折处的感觉，这时，心里有点担心，是不是我的脚一直踮地走真会出问题，立刻请老公下午下班后给我买个拐杖回来。

脚踝功能锻炼恢复中，走路不能时间太长，还是脚后跟疼痛。右外踝骨折，保守治疗第138天，最近拍片复查，大夫说恢复挺好，可以正常运动了。右外踝骨折，保守治疗第139天，前几天拍片复查，大夫说恢复挺好，可以正常运动了。

以为百天后可以健步如飞，希望4个月后走路带风，现在走多或久坐感觉脚底脚腕不舒服，稍加活动可以缓解。以为百天后可以健步如飞，希望4个月后走路带风，都没，现在走多或久坐后，感觉脚底脚腕稍有不舒服，稍加活动可以缓解。

加入健身操队伍，继续因受伤中断了的锻炼，早上早起在小区走几圈，每天走路上下班，上班间隙上下楼梯锻炼，弓箭步练习，提踵练习。开始加入健身操队伍，正常锻炼，早上早起在小区走几圈，每天走路上下班，上班间隙可上下楼梯锻炼，期待尽快恢复到以前状态或达到以前的95%以上也行。