产后坐月子怎么吃？医生：月子里可吃益生菌和酸奶

含有食生菌的酸奶是一种食品，由于其中的益生菌含量丰富，对于调节胃肠道的功能，改善便秘或者腹泻症状具有一定的作用，比较适合产后的女性进食。这是宝妈们产后头一次遇见的问题，会觉得当妈妈也很难。

多喝奶，如果酸奶、鲜奶都能喝，喝酸奶不是200，也不是300，喝多少根据情况定。还有一些家长看孩子不吃饭，就给孩子喝牛奶、酸奶。【医生回答】产妇在坐月子期间可以吃益生菌，也可以喝益生菌酸奶。

产后宝妈既要哺乳宝宝，也要逐步补偿分娩时的营养消耗和体力恢复，因此宝妈的膳食营养一定要跟上。②每天比孕前增加200ml的牛奶，或者其他奶制品如酸奶、奶酪等富含钙的食物。酸奶非常粘腻，这个粘腻的性质就导致肠胃蠕动变慢，更不好消化吸收它，下一顿也就更没有胃口了。

【患者提问】姐姐刚生完孩子，现在还在坐月子，我今天去看她，她看到我喝益生菌酸奶，说也想喝，可是月子里产妇能吃益生菌吗？要是不能的话，那我肯定会被姐夫数落一顿的。产后坐月子怎么吃最近一位刚生完二胎的宝妈诉苦，头胎坐月子喝了一个月的小米粥和鸡蛋，寡淡少味。

为什么不能热敷？比如你们有没有在家里制作过手工酸奶，在制作酸奶的过程中，牛奶在热闷的环境里，再封闭一会儿，它就会变成酸奶，所以热敷会很不妥，很多人会犯这种错误。孩子肠胃不好，要喝酸奶助消化吗？小儿虽生机蓬勃，发育迅速，但是脏腑娇嫩，形气未充，各方面都没发育充分，而家长又注重营养，什么有营养的东西都想给孩子吃。