减肥打卡第五十三天今日体重：64.7公斤又胖了6斤

本来想跳绳减肥，没想到活动后特别爱吃，胖了6斤。昨天跳绳1025个，今天跳绳2265个，打卡一个月，每天坚持跳绳，减肥健身。Day1ofMay,35分钟4571个，好久没有跳绳了，又到71kg了，又要开始减肥了。

D56，跳绳11000个，跳绳坚持完整个假期，5月份达成减肥目标无压力！加油。减肥打卡第五十三天今日体重：64.7比昨天↓0.2公斤总减重6.4公斤早餐：牛奶+地瓜午餐：饺子晚餐：火龙果奶昔今日运动：跳绳2401个。

我儿子减肥三个月，瘦掉二十多斤，每天都是五千多个跳绳，后来去冬奥会会场执行任务，没条件锻炼了，一个月又长了四斤，这就是典型的靠运动量减肥的！2023年减肥目标：110斤今天是减肥的第88天喝路易波士茶第57天跳绳28天（交替）125个*4组体重连续11开头第46天喝羽衣甘蓝粉第38天健腹轮练习16天5.1日睡前体重117.5斤5.2日起床体重116.7斤昨天我干什么了不就是值了一天班么怎么跟吃了一头牛似的体重呼呼地涨上去了这不是造孽么又是走路步数没有达标的一天。

2023年减肥目标：110斤今天是减肥的第89天喝路易波士茶第58天跳绳28天体重连续11开头第47天喝羽衣甘蓝粉第39天健腹轮练习16天5.2日睡前体重117.2斤5.3日起床体重116.7斤从4.9开始体重就115斤开头了到今天25天了还是115斤开头简直无语凝噎感觉这些天白费了也说明自己体重复盘做得不够Flag:从明天开始体重控制在115以下5.17号体重降到112斤+6.1号体重降到110斤+冲。