焖米饭要多久，米饭怎么做好吃又营养！

在煮的过程中一定要搅拌一下，避免那个米饭成坨。米饭一定要超出海苔的一个长度，这样加料才能包得住。把饭团纸往上提，把米饭的两个头往上去衔接。先铺好饭团纸，取半张海苔，把米饭团成一个饭团，放在海苔一指宽的地方，用手后肘根把米饭顺着往前推，推的薄一点均匀一点。

土豆焖熟了以后，然后我们把焯好水的米饭倒进去，稍微搅拌一下，再沿着锅边去淋半碗水，大概就小半碗的样子。闷出来的米饭最好吃！我最喜欢吃焖米饭，里面放上好多蔬菜，少加点油，然后直接用电饭锅焖，一般半个小时左右，基本上把水闷干了，等到香味飘出来，然后就可以开吃。

一个人吃饭就该这样蒸蒸米饭蒸出来的米饭真的比煮的米饭好吃，特别是一人食的那种，蒸一小碗米饭刚刚好吃完，蒸出来的米饭颗颗分明，底下还不会有锅巴，最主要的是还不会浪费哦。蒸米饭的教程：就是加一小半碗米，加高于米一个指甲盖的水，这样蒸个25分钟左右关火再焖个5分钟左右，这样香喷喷的米饭就做好啦！

来看看我做的晚餐吧，四个人六个菜豆豉鲮鱼油麦菜家焖鲈鱼松籽玉米芸豆炖土豆水晶肘子熘肝尖主食：米饭。高粮米饭现在都不会做了，过去部队焖高粮米和大米一起做、开锅后fo汤，下面架着木头火、汤找好后盖上煱盖焖上40分钟，看住火喉叫做二米饭，香喷喷一顿能吃上两大碗的部队生活难以忘怀，记忆犹新。