怎么能让爸爸戒酒？酒精摄入量过高会导致肥胖

这里说的戒酒，指的是“少量饮酒”，要减少日常生活中的摄入量，另外少喝碳酸饮料，避免咖啡因、巧克力、生乳制品、红酒、烈酒、维生素B等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果。

适当饮酒可防止因摄入过多的热量，降低热量的消耗，并有利于提高身体的抵抗力和免疫力。但是酒精摄入量过高，会导致肥胖，而且对身体的危害也会很大，要根据酒精的摄入量来判断，如果出现醉酒，应该及时戒酒。如果在日常生活中控制好饮酒量，同时减少其它酒类的摄入量，一般不会对身体造成严重的危害，因此建议男性朋友可以多喝一些蜂蜜水，能加速酒精代谢。

酒精的摄入量在某种程度上对身体的伤害是比较小的，即使是有一些特殊的人群，也可以适当地喝酒，可以增加肝脏解毒能力，同时还能减少酒精对身体的伤害，男性朋友应该在酒后立刻喝一些蜂蜜水，可以加速酒精代谢，并不会对身体造成太大的影响。