如何去除头皮屑？可多吃一些清淡食物！

头发是人身体最重要的一部分，尤其是要注意头部的护理工作。但是对于爱美的人来说，头发对颜值影响很大，因为头发的主要作用就是防晒，但是头发上的角质层比较厚，对人体的影响很大。这时候人们就会想办法来把角质层去除，但是不知道使用过头顶的角质层怎么做比较好呢？

头顶的角质层怎么办

1、头皮按摩

头皮按摩能够帮助去除头皮屑，让头屑更好的排出，我们要将头皮彻底清洗干净，需要我们用温热的毛巾敷在头顶，让头发可以充分的吸收空气，可以让头屑变得更加的浓密。

2、准备洗发水

在清洗头发的时候我们可以使用洗发水，洗头水能够让头皮得到充分的按摩，并且能够加速头皮的血液循环，头发能够更快的代谢掉，这样可以让头皮屑变得更加的稀少，头皮屑的更加的少。

3、按摩头皮

我们使用洗护品的时候可以使用按摩头的方式，我们可以用双手掌心搓揉头发，能够帮助头皮进行按摩，使得头皮的血液循环变得更快，更加的畅通，避免头皮屑的出现。

4、头发护理

洗头的时候，我们也可以使用护发素，护发素能够起到清洁头发的效果，同时也能够促进头发的健康，因为护发素中含有大量的蛋白质和碳水化合物，还能够为头皮的健康提供营养物质。

5、饮食

在平时生活中，我们可以通过饮食的方式来去除头皮屑，其实还可以多吃一些清淡的食物，这样对头皮也是有好处的，比如说西兰花、黑木耳、海带、坚果、芝麻等等，这些食物含有很多的营养元素，能够帮助头皮的健康，提高头发的营养吸收率。

6、其它

虽然说每天洗头的次数都是一样的，但是洗头的次数不是那么多，但是这也需要根据我们的身体的情况，如果是头皮屑太多的话，那么就需要注意是不是受到了污染。