英国炸鱼怎么做健康养生食物最养生

生活水平不断的提高，人们也更加的注重健康养生，但是养生保健方法也是层出不穷，但是最健康的养生方式莫过于食疗，在各种各样的食物中，吃法最为健康，今天就给大家介绍英国炸鱼，对女性来说是一道养生的美味佳肴，不仅对女性的身体好，对于男性来说，也是比较滋补的食物。

1、原材料：龙利鱼1条、新鲜柠檬、白醋、料酒、生姜、大蒜、白糖、盐、生粉、生抽、橄榄油

2、取一个鱼段，用刀在鱼肉的背部划几刀，注意不要划破鱼肉，用盐、生抽、料酒、白醋、生姜大蒜、橄榄油拌匀腌制15分钟。

3、柠檬切小粒，大蒜切碎，柠檬榨汁。

4、锅里倒入橄榄油，大火加热，放入腌制好的鱼段，炸至两面金黄即可。

5、装盘，可以食用啦

健康营养的食物是生活中必不可少的，对于一些喜欢养生的朋友，可以多了解一些英国炸鱼的做法，在闲暇之余也可以做一些健身运动，让自己更加健康。