睡眠不足脸部皮肤易松弛想保持年轻

对于很多爱美的女生来说，大家都希望拥有一头修长茂密的头发。由于长头发的过程当中，一定要有一定的时间限制。所以如果头发太长的话，很多女生都会想尽各种办法来使头发恢复原本的颜色。那么，怎么样才能让头发重新变黑呢？其实也有一些方法可以达到这样的效果。

怎样才能快速让头发变黑

1、不熬夜

睡眠是美丽的必要条件，我们的皮肤需要良好的睡眠。睡眠不足会让皮肤失去氧分，影响皮肤细胞的代谢。因此，想要美丽的女性最好在晚上11点前入睡。

2、保证睡眠充足

充足的睡眠可以让皮肤得到修复和营养，使其在肌肤最底层形成一个充满活力的细胞。所以每天睡觉前最好不要喝咖啡和浓茶，因为这不仅对睡眠不好，还会导致内分泌失调。

3、按摩

按摩是美容美体方法中最为有效的，它不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，还可以让皮肤舒展开来。按摩部位有面部、胸部、颈部、腋窝、腹股沟等，可以根据不同的部位进行按摩。

4、补水

除了要让皮肤保持水分外，还要保持皮肤的水分。当皮肤长期干燥缺水，会让皮肤出现皱纹，令皮肤暗淡无光。所以，无论皮肤干不干，我们都需要给皮肤补水。

5、摄取适当营养

摄取充足的营养素会让皮肤的张力变大，从而加速皮肤的新陈代谢，使皮肤能保持弹性，延缓衰老。所以，爱美的女性要想皮肤保持年轻，补充足够的营养素也是重要的。

6、睡足觉

睡眠不足的女性的皮肤有可能比较脆弱，因此要想办法保证睡眠，不妨每晚睡前20小时的时候，让自己处于一个深度睡眠的状态。

7、正确剃头

想要减掉脸上的腮腺炎、粉刺、暗疮，可以用温和的剃须刀来剃。先把脸洗干净，然后用剃须膏来把胡须锉短一些，不要用力过大，否则容易剃刮过度引起面部皮肤松弛，让皮肤变得松弛。