荷兰猪血不宜与马铃薯同食影响营养

小动物的血液、肝脏、脑脊髓、脊神经、神经中枢等都是比较丰富的，而且猪血也是猪血中的重要成分，很多人不了解猪血应该怎么吃，但是对于猪血的营养成分并不是很了解，想要吃到新鲜的食物，猪血要进行煮熟后才能吃，这时候就要注意了，另外要注意这些问题。

1、煮熟后才可食用。

煮熟后的猪血，大多都会存放在体内，必须要放置于干净的地方，尽量放在通风处，不可直接暴晒，因为猪血中含有大量的铁元素，而加热的温度是不能够在人体内形成致癌物质的，所以说不要吃生的猪血，因为熟猪血不容易清理干净，需要保存在空气中，如果放置在空气中，很容易氧化变质。

2、熟猪血不宜与山芋、马铃薯、大白菜、马铃薯等同食

人们都知道，马铃薯是一种淀粉质含量丰富的食物，而熟猪血中含有大量的钾、铁、磷等，这些都是人们熟食之后的重要物质，而且猪血中还含有大量的蛋白质、钙、镁等，这些物质都是人体不可缺少的营养成分，尤其是钾的含量比较高，这两者放在一起食用的话，会影响人体对营养的吸收，对于肠胃也有一定的刺激，容易引起腹泻、呕吐等现象。

3、凉拌食用

凉拌食用猪血的制作方法也比较简单，一般需要用一点盐和白糖，把猪血切丝，然后放入加了醋、姜的清水里浸泡十分钟，再放入适量的芝麻油、花椒油、辣椒油，再放入切好的蒜片，最后拌匀即可食用，这样做可以让口感更佳，更有营养。

4、生食猪血

猪血是非常有营养的食物，里面含有丰富的蛋白质，可以适当的食用一些猪血，可以起到促进人体内血凝块的作用，还可以缓解体内的血液循环不畅的现象，对人们的健康有很大的帮助，如果喜欢吃生的猪血，还可以多吃一些猪血，这样可以增强自身的抵抗能力。