吃桔子注意事项有哪些（橘子吃多了有什么好处和坏处）

橘子作为一种维生素含量较高的水果，其口感也是酸甜可口，对于喜欢吃橘子的人来说，当然会更喜欢吃桔子。当然，吃桔子的时候也是有着很多方法的，例如可以生吃、可以榨汁、也可以食用，这些方法都是不错的选择。那么，吃桔子多了怎么办呢？下面将对此进行介绍！

一、吃桔子多了怎么办

因为桔子中含有大量的糖分，比较甜，而且还会在胃肠道内产生很多气体，使肠胃不堪重负。这时就需要注意避免吃太多，避免出现腹胀等消化不良的现象，建议适量的吃一些，但是千万不能吃的太多，避免引起腹部不舒服，可以多吃点蔬菜或者是水果，这样可以促进肠道蠕动。

二、吃桔子要注意什么

1、不适合生吃

因为桔子属于寒性的水果，所以不适合生吃，可以多吃的话就选择熟吃，也可以和其它食物一起榨汁食用，这样对身体也是比较好的。

2、不要生吃

桔子中的维生素比较多，生吃的话可能会引起腹泻，也可能会引起皮疹的出现，这样的话是不建议生吃的，最好是选择用开水烫一下再吃。

3、不适合空腹食用

因为桔子中含有大量的有机酸，这种酸性物质对胃黏膜有很好的刺激作用，空腹食用了大量的桔子，就会引起胃酸分泌过多，反而对消化道产生一定的刺激。

4、不适宜生吃

因为桔子中含有大量的维生素C，而维生素C在人体内会氧化产生一种叫做“游离基”的物质，这种物质在胃里会造成大量的对胃黏膜有保护作用的物质，如果空腹食用，就会使人出现胃酸过多，甚至还会引发胃溃疡等。

三、桔子怎么吃

1、生吃桔子

桔子富含大量的维生素C，还有大量的维生素和人体所需的微量元素，食用以后对身体有很多好处。

2、榨汁

桔子榨汁的时候需要一定要把桔子榨成汁，然后再加上一点白糖，否则容易刺激性胃，会产生一些刺激，在胃黏膜，过酸，还会刺激性腐蚀胃部。还是有轻微的酸，不过不建议

3生吃，可以将

4生吃因为榨汁后剩下来更加一点点糖可以健脾胃桔子中的胃的桔子中含有一点酸碱性再加糖，但是普通的桔子是温热一点酸性，但不要加了醋

5-1-2-2-2-2-3分，其实很少一些盐，吃了一点糖个，这个也不要加奶或者其他的甜味桔子有一点盐酸+1桔子桔子桔子加酸奶或者还有大概就加点糖吃2桔子。