腊肠吃多了有坏处建议一周不要吃太多

如果没有生腊肠的话，最好的办法就是再吃一些熟的食物，这是为了让自己的身体吸收到更多的营养物质，使自己的免疫力变得更加好一些，但是在吃生的腊肠的时候一定要注意，这种食物当中不可以和胡萝卜，茄子，韭菜，香菜，辣椒等等食物在一起吃，这些食物当中含有的维生素C都会出现一些偏差。

生腊肠炒胡萝卜

材料

胡萝卜1根、腊肠4片、植物油适量、盐少许、生抽1汤匙、小葱适量

做法

1、胡萝卜切滚刀块，腊肠切薄片。

2、锅内放入少量的植物油，油热后倒入胡萝卜和腊肠翻炒均匀。

3、胡萝卜炒至八分熟时，加入青椒片翻炒均匀，加入盐调味即可。

1、腊肠吃多了有坏处，腊肠容易引起胀气，影响消化，所以腊肠不可常吃，建议一周最多吃两到三次。

2、腊肠不适宜有急性肠炎或消化不良的人群食用，因为在腊肠上面有大量的烟酸，它是一种强致癌物，对身体不好。

腊肠的适用人群

很多人都喜欢吃腊肠，香肠味道鲜美，但是在食用腊肠的时候一定要注意不要在里面加任何的调料，腊肠虽然味道好，但是香肠的属性是偏凉的，所以在吃的时候要注意不要吃太多，否则会影响消化，尤其是对一些过敏的人来说更是要特别注意了。

注意事项

其实腊肠还是一种蛋白质含量高，脂肪含量低的食品，并且脂肪含量也很低，所以减肥的人群也是可以吃的，吃的时候注意不要放太多调料，注意不要放太多的盐。