两腿粗细怎么治疗？选择治疗方法要因人而异

由于长时间的久坐，再加上长时间的行走，容易导致双腿粗细不协调，影响腿型的美观。当发现腿粗时一定要及时调整自己的坐姿，防止造成局部肌肉萎缩，适当的伸展腿部，并按摩。每个人的身体情况不同，所以治疗的方法也不一样，因此选择的治疗方法也要因人而异。那么两腿粗细如何治疗？

1.按摩

让腿部肌肉放松，用手掌在两腿肌肉之间用力按压，使之放松。按压的过程中要保持一定的时间，手上的力量不可以太重，以免受伤。

2.搓揉

搓揉腿部肌肉可以促进腿部血液循环，并且促进腿部的新陈代谢，通过按摩可以促进腿部肌肉的生长，特别是能够帮助腿部脂肪的分解，能够达到瘦腿的功效。

3.拉伸

腿部拉伸可以让肌肉得到放松，通过拉伸可以加快腿部的血液循环，从而加快腿部的新陈代谢，能够帮助腿部脂肪的消耗，从而达到瘦腿的功效。

4.抖腿

抖腿可以让腿部肌肉得到放松，用胳膊用力抖腿，腿部肌肉放松之后再用同样的方法，抖动腿能够使腿部的肌肉得到放松，同时也可以锻炼腿部肌肉。

5.放松

腿部拉伸对腿部肌肉放松有一定的帮助，能够促进腿部的血液循环，并且有利于促进腿部脂肪的燃烧。

注意事项

双腿锻炼要尽量保持苗条，不可以长时间站立或运动。