鸡蛋营养丰富有助人体发育促进健康

鸡蛋富含高蛋白，吃完鸡蛋后，可以吃蛋清，还能补充人体所需的多种氨基酸。鸡蛋中含有丰富的氨基酸，可帮助人体的新陈代谢，同时还能补充维生素，在营养方面，也可以起到很好的效果。

1、高蛋白：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对人体的蛋白质有很大的补充作用，还能补充人体所需的蛋白质，对身体有很大的好处。鸡蛋中的氨基酸含量比牛奶要高，因为鸡蛋中所含的蛋白质，能更好地被人体所吸收，起到辅助调节人体机体的作用；

2、提供维生素：鸡蛋中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以帮助人体的新陈代谢，还能补充人体所需的各种氨基酸，能促进机体的发育，帮助人体的各种营养元素，补充身体所需的营养；

3、矿物质：鸡蛋中含有大量的矿物质，可以帮助人体提供人体所需的矿物质，如锌、钙、镁等，对人体的生长发育有很大的帮助。