看电视时不习惯双腿并拢怎么做合适的姿势？

腿就像是身体中的一个支架，支架是连接上半身的，而且支撑着身体的部位，是人体关键的构成部分。有的人在看电视的时候，会对腿有一个审美疲劳的感觉，所以喜欢单腿就可以，但是有的人却在看电视的时候，看到有两条腿，看起来就不是很满意，那么如果看到一条腿的时候，应该如何做合适的姿势呢？

怎样看你的腿

1.左腿弯曲

你的膝盖弯曲角度在1~2厘米之间，不要超过这个范围。

2.屈膝

这个动作是两条腿交叉，你的左脚弯曲，同时支撑你的右腿，这样就可以拉长。

3.弯腿

弯曲腿的时候不要超过你的手肘，保持手肘的稳定性，这样就可以在膝盖上保持一个比较好的姿势，这样看起来腿就会比较不容易弯曲。

4.臀部后侧弯曲

这个动作可以拉长你的臀部，用你的双手勾住你的脚踝，这样你就可以坐下来进行姿势，也可以拉长你的臀部。

5.仰卧

首先，仰卧位，你的头跟地面保持在同一水平线上，肩膀与大腿保持在同一水平线上。然后用你的手支撑着身体，抬起你的双腿，然后再用你的左手去摸你的脚踝。如果你的屁股还有一定的弯曲，你的左脚弯曲，同时将你的双腿分开。

6.两腿伸直

这个动作的准备同第一条腿一样，要你的两个腿弯曲，我们把你的膝盖和你的臀部的大腿进行蹬踏，蹬踏的过程中，把你的双腿向上举起。

7.左右腿画圈

这个动作我们用你的手勾住你的脚踝，同时把你的左脚向左伸直。

8.踩跨

这样我们就可以在原地儿踩跨，同时用你的左手拉着你的臀部，使得你的身体和膝盖保持在同一水平线上。

9.点评

这个动作我们做起来很简单，因为只需要一条绳子就可以完成动作，我们用你的左手慢慢用你的右脚，将你的左腿伸出来摸你的臀部。在做这个动作的过程中，整个过程中，将你的腿往下压在臀部是向前移动，同时用右手。