胃撑坏了怎么办？一般可通过饮食和运动改善

胃撑坏了可以通过饮食的方式改善，也可以通过适当的运动锻炼，需要根据胃撑坏的轻重程度做判断，对于恢复能够起到促进的作用。

胃撑坏了可能是暴饮暴食或者节食，可能会导致胃部的消化功能受到影响，引起胃肠道蠕动缓慢或者消化不良，也有可能会导致胃部胀气的症状，会表现出吃东西的时候不舒服，会表现出胃胀的症状。胃撑坏了一般可以通过饮食的方式改善，比如可以适当吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些酸奶或者小米粥，补充机体所需要的营养物质，能够促进胃肠道蠕动，有助于症状的改善，胃撑坏了也可以通过适当的运动锻炼，对于胃肠道消化能够起到促进的作用。

胃撑坏了的情况下，通常会导致食物的消化和吸收受到影响，容易引起胃肠道胀气的症状，胃撑坏了以后，要避免吃油腻性或者辛辣刺激性的食物，需要吃一些流质的食物，需要吃一些软烂的食物，可以适当的喝一些小米粥，对于肠胃道的消化能够起到促进的作用，也有助于胃胀的症状减轻。