观音土怎么吃可以使用？需要注意好饮食调整

观音土是蕨科植物的根茎，全年采摘，然后晒干，也可以生用，属于一种比较常见的中草药，而且药用价值也比较高，可以帮助改善跌打损伤以及湿疹等症状。

1、用药：观音土主要可以起到清热解毒的功效，有利于改善腮腺炎所引起的肿胀和疼痛，同时对于排尿也能够起到促进的作用，对于咽喉部位产生的肿胀，能够起到辅助改善的作用。

2、辅助改善：观音土也可以帮助改善跌打损伤所引起的关节肿胀，有利于肿胀逐渐的消退，对于关节疼痛也能够起到辅助改善的效果，对于活动功能障碍所引起的活动受限，也能够起到辅助调理的作用。

3、可以使用：观音土一般可以当做食材食用，但是需要控制好量，不能够过多摄入，有可能会导致胃黏膜受到刺激，容易导致胃部产生烧灼感，也可能会出现恶心呕吐或者是食欲下降，还可能会出现腹部疼痛。

平时在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充机体所需要的维生素，对于疾病恢复也能够起到帮助的效果。同时要注意好饮食调整，避免暴饮暴食，同时需要戒烟戒酒，可以多吃一些优质蛋白的食物。