胃寒胃热怎么治疗？注意饮食和运动

很多人在生活当中常常会出现胃寒胃热的现象，胃寒胃热会使人出现肠胃消化不良，出现恶心呕吐，还会引起反酸，食欲下降，甚至对身体健康的危害都是比较大的，要加强调理，要注意良好的饮食，注重食疗，这样才能够达到比较好的调理的作用，我们来看一下这方面的内容。

1.应注意饮食规律、早餐定时、定量，饭后不宜立即进行剧烈运动。

2.尽量避免冷食和水果，冷饮和水果吃冷饮可引起肠胃不适，从而加重病情。

3.注意饮食卫生，定时定量，少吃冷食和水果。

4.按时进食，不挑食，不暴饮暴食，不食生冷、不喝冷饮。

5.生活规律、适当的运动，劳逸结合，适当的放松。

6.一旦患了胃病，注意规律的生活习惯，做好防护工作，防止病情进一步加重。

7.胃病主要是通过胃酸、消化酶的分泌造成，因此，防止胃病应少食多餐，尽量吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免过热、过冷、过硬、过辣、过酸、过粘的食物。