膝盖跪肿了怎么办？热毛巾敷在膝盖上可加速血液循环

膝盖骨关节炎的患者会经常感觉到膝盖肿痛，甚至膝盖肿痛的时候还会影响到走路。这时候也需要及时到医院做相关检查，才能及时缓解膝盖肿痛。有的时候有的时候不小心膝盖肿痛之后，就会出现走路都会受到影响，这种情况也不排除是因为不小心磕碰而引起的膝盖肿痛，所以膝盖肿痛之后应该怎么办呢？

膝盖肿了该怎么办？

一、冷敷法

冰块铺在膝盖上，盖上盖子，将膝盖上的冰块慢慢移动到疼痛的地方，等10分钟，冰块融化后再用毛巾包住，如此反复2-3次。每次敷15分钟，每天2-3次。

二、热敷法

用热毛巾敷在膝盖上，能够促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。敷热过之后，可以搓热毛巾，这样有助于减轻疼痛。

三、搓热

膝盖肿了的时候，可以在膝盖上放一个温热的搓热的生鸡蛋，趁着这个时候蛋清中的蛋白质会逐渐的溶解，直到混合到只有一点点的热量时，疼痛的感觉就会减轻很多。

四、按摩

按摩可以加速血液循环，缓解关节肿胀和疼痛，但是按摩的时候一定要注意手法，力度要轻柔。

五、运动

当膝盖肿了之后，我们可以做一些运动，这样能够减轻膝盖肿痛。

膝盖肿了之后，可以做一些简单的体操或者是一些慢跑的运动，这样能够加速血液的流通，可以减轻膝盖肿痛。

膝盖肿了之后，一定要采取积极的处理措施，这样才能消除疼痛。膝盖肿了之后，如果只是一种小小的问题，过一段时间之后会自动的消失。

膝盖肿了之后，可以做一些运动，以缓解膝盖肿了之后，如果一直没有消退的迹象，那就是膝盖病变。在这之前，要注意不要剧烈运动，不要做一些过激的运动。