心虚患者平时要注意生活方式调理避免情绪紧张

心有神，人的心就像树的果实一样，只有舒畅舒畅，无精神，情绪不稳定，心才会舒畅，不会垮下梁。如果心气虚，则人的体力会不济，体力消散也不好，劳动不能顺利，出现心神不宁的现象。比如说小时候手爱哭，手无血，脸色不好，精神不振，总是趴在桌子上，总是趴在桌子上，记忆力很差，这就是所谓的“心虚”。

古代医家早就有云：“心为其三脏，五藏不忘。”意思是说：人的心跳不能保证每分钟60次，能正常的按到每分钟100次左右。

心虚、心悸、头晕、失眠、记忆力减退、反应迟钝、更年期症状、抑郁、乏力、易激动等都是心虚的症状。

主要是因为心气不足，不能上荣于心，所以会出现胸闷，胸闷气短，失眠，多梦，记忆力减退，头晕目眩，神经衰弱，精神不振，心情烦躁，饮食无味，大便不成形，舌质淡胖，苔薄白，脉虚细无力。

心虚的患者平时要注意劳逸结合，避免劳累，要注意饮食上的调节，不要偏食，不挑食，不能吃生冷辛辣刺激的食物，要少吃肥肉，猪油，羊肉，以及高胆固醇的食物。平时要加强身体锻炼，增强身体体质，经常参加一些体育锻炼，也可以提高免疫力。

心虚的患者平时要多吃一些具有安神作用的食物，例如山药，菠菜，桂圆，百合，大枣，胡萝卜，绿豆，薏米等食物，另外平时可以吃一些具有补肾固精的食物，比如牡蛎，海参，鹿茸等食物，这些食物有利于调节心虚，增加肾阳，补血的功效。

平时要多注意生活方面的调理，要避免情绪紧张，要注意适当的放松，也要保持良好的心态，平时也要注意合理的饮食习惯，注意心情的调节，这样才能更好的预防心虚。