出海晕船怎么办？一般情况下怎么做？

想要去很多城市游玩，只要一提起“海边”，很多人就会浮现满天飞舞的景象，这主要是因为“海边”水域经常颠簸，导致细菌容易侵入，引起肠胃不适，出现皮炎、荨麻疹等症状，尤其是一些中青年，在游玩时，一定要注意不能过量的游玩，要有节制的去游玩。

一、不吃鱼腥、不重口味的食物，要少吃海鲜等食品，多吃青菜、水果。海鲜最好不要吃，以免引起过敏，过敏体质的人要少吃海鲜等，这个是海边的各种鱼虾都是很好的选择。

二、去掉昆虫等毒物，保持环境干燥。穿宽松的衣服，这样就不会增加皮肤干燥的情况了，出门带防晒工具，到海边游玩时，最好穿上遮阳帽、防晒帽、防晒帽，这样能减少皮肤受的损伤。

三、多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中富含维生素C和B，还有胡萝卜素和其他多种微量元素，所以，吃新鲜的蔬菜有利于增加皮肤的抵抗力。

四、锻炼身体，加强身体的免疫能力。增强体质的方式很多，最主要的是锻炼身体，如在春季多打羽毛球、跳绳、练舞蹈、跳健身舞，这些都是非常不错的锻炼方法。

五、戒掉不良的生活习惯。戒掉不良的生活习惯，尤其是烟酒，多吃清淡饮食，不吃辛辣、过咸、生冷、有刺激性的食物，以免加重过敏的症状。

六、按摩、针灸、刮痧、按摩等。

七、保持良好的心情。压力过大，可引起身体的新陈代谢紊乱，使身体产生疲劳，容易诱发心脑血管疾病。

八、远离过敏原。

九、调整好饮食结构，保持乐观向上的情绪，避免情绪紧张、忧虑、激动等。

十、适当的锻练，增加体质，增强抗病能力。

十一、注意休息。

十一、如果有晕船症状，可在坐船之前先做好体检，主要是因为游泳时间太长，或者是出现疾病引起的，要及时治疗。